폰 바꿀 때 운동 기록 백업하고 옮기는 법

"지금까지 운동한기록이 다 날라갔어요"

운동일지 앱 저평점 리뷰에서 자주 보이는 문장입니다. "무게 횟수 종목이 다 날라감", "Got a new phone … all my data was lost". 몇 달, 몇 년 쌓은 무게·횟수 기록이 사라지면 점진적 과부하의 기준점도 함께 사라집니다.

왜 사라질까

계정이 없는 앱은 기록을 기기 안에만 저장합니다. 계정 기반 앱도 로그인 방식이 바뀌거나 복원 과정이 실패하면 빈 상태로 시작합니다. 폰 데이터 이전 도구가 앱 데이터를 건너뛰는 경우도 있습니다.

기기 변경 전 체크리스트

기존 폰을 초기화하기 전에 이 순서대로 하세요.

• 운동 기록 앱의 설정에서 백업 파일을 내보냅니다.
• 그 파일을 구글 드라이브에 올리거나 나에게 메일로 보냅니다.
• 가능하면 CSV로도 내보내 둡니다. 앱과 상관없이 엑셀·구글 시트에서 열 수 있는 사본입니다.
• 새 폰에 같은 앱을 설치하고 설정에서 백업 파일을 가져옵니다.
• 최근 운동 날짜와 주요 종목 기록이 맞는지 확인한 뒤 기존 폰을 초기화합니다.

Repnote에서는

Repnote는 계정 없이 모든 기록을 폰에 저장하고, 설정에서 백업 파일 내보내기·가져오기와 CSV 내보내기를 제공합니다. 파일 하나로 루틴, 커스텀 종목, 세트 기록을 새 폰에 그대로 옮길 수 있습니다.