결제해야 쓸 수 있나요?

아니요. 설문이나 결제 화면 없이 설치하자마자 모든 기능을 써요. 구독은 없고 광고로 운영돼요.

생리가 불규칙해도 쓸 수 있나요?

네. Hormly는 다음 생리일을 단정하지 않고, 최근 주기의 최단~최장으로 예상 범위만 보여 줘요. 21~35일을 벗어난 주기는 따로 표시돼요.

아니요. 끼니마다 단백질·채소·느린 탄수 같은 칩만 탭해요. 음식 검색이나 무게 입력이 없어요.

아니요. 체중과 허리둘레는 선택 항목이고 목표나 상한이 없어요. 다낭성은 모든 체형에서 나타나요.

인사이트의 진료용 요약에서 최근 3개월이나 6개월의 주기 길이, 자주 있는 증상, 접시 균형을 카드 한 장으로 만들어 이미지로 공유하거나 폰으로 보여 주면 돼요.

모든 기록은 내 폰에만 저장돼요. 가입이 없고, 설정에서 CSV로 내보내거나 전부 지울 수 있어요.

아니요. Hormly는 기록과 정보 제공용 앱이에요. 진단과 치료는 반드시 의사와 상의하세요.

여드름, 식욕 폭발, 복부 팽만, 피로, 감정 기복, 생리통, 탈모, 다모, 두통, 수면 부족, 불안 중에서 원하는 것만 골라 추적해요.

다낭성에서는 배란이 늦거나 없는 주기가 있어 생리가 몇 주씩 미뤄질 수 있습니다. 그래서 일반 생리 앱의 "다음 생리 예정일"이 자주 틀립니다. 예측보다 중요한 건 시작일을 꾸준히 적어 주기 길이를 아는 것입니다.

주기 길이는 이번 생리 시작일부터 다음 생리 시작일 전날까지의 일수입니다.

생리 시작일	다음 시작일	주기 길이
6월 27일	7월 28일	31일
7월 28일	9월 4일	38일

예시에서 두 번째 주기는 35일을 넘어 불규칙한 주기로 봅니다.

국제 PCOS 가이드라인은 성인 기준으로 21일보다 짧거나 35일보다 긴 주기, 또는 1년에 생리가 8번 미만인 경우를 불규칙으로 봅니다. 3개월 이상 생리가 없는 일이 잦다면 의사에게 알리세요.

최근 3~6번의 시작일과 주기 길이, 가장 짧은 주기와 가장 긴 주기를 가져가면 진료가 빨라집니다. Hormly는 달력에서 생리일을 탭하면 주기 길이와 21~35일 밖의 주기를 표시하고, 다음 생리는 날짜 하나가 아니라 예상 범위로만 보여 줍니다.

이 글은 정보 제공용이며 의학적 조언이 아닙니다. 진단과 치료는 의사와 상의하세요.

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