브리스톨 대변 척도 1–7형, 쉽게 정리
브리스톨 대변 척도(Bristol Stool Chart)는 대변의 모양을 1형(딱딱한 덩어리)부터 7형(물 같은 변)까지 7단계로 나눈 표입니다. 일반적으로 3–4형이 정상 범위이고, 1–2형은 변비, 6–7형은 설사 쪽으로 봅니다. 모양은 장을 통과한 시간을 대략 반영하기 때문에 의사와 대화할 때 공통 언어로 쓰입니다.
1형부터 7형까지
| 형 | 모양 | 보통 의미 |
|---|---|---|
| 1형 | 따로 떨어진 딱딱한 덩어리 | 심한 변비 |
| 2형 | 울퉁불퉁한 소시지 모양 | 변비 |
| 3형 | 표면에 금이 간 소시지 모양 | 정상 |
| 4형 | 매끄럽고 부드러운 소시지 모양 | 정상(이상적) |
| 5형 | 경계가 뚜렷한 부드러운 조각 | 섬유질 부족·묽어지는 경향 |
| 6형 | 경계가 흐트러진 죽 같은 변 | 가벼운 설사 |
| 7형 | 덩어리 없는 물 같은 변 | 설사 |
과민성대장증후군 유형과의 관계
로마 IV 기준에서는 비정상 배변 중 1–2형이 많으면 변비형(IBS-C), 6–7형이 많으면 설사형(IBS-D), 둘 다 많으면 혼합형(IBS-M)으로 나눕니다. 그래서 몇 주 동안의 형태 분포가 진료에 도움이 됩니다.
기록 팁
- 배변 직후 바로 기록하세요. 기억에 의존하면 형이 틀어집니다.
- 형태와 함께 급박감, 통증, 횟수를 같이 남기세요.
- 하루 단위가 아니라 주 단위 분포를 보세요. 하루의 7형보다 2주간의 경향이 중요합니다.
Bellywise로 기록하기
Bellywise는 그림으로 1–7형을 고르고 급박감·통증을 함께 남기는 무료 배변 기록 앱입니다. 주간 차트로 형태 분포를 보고, PDF 리포트로 의사에게 공유할 수 있습니다.
참고
이 글은 일반 정보이며 의학적 진단이나 치료를 대신하지 않습니다. 혈변, 의도하지 않은 체중 감소, 밤에 깨게 하는 통증, 발열이 있거나 50세 이후 배변 습관이 새로 바뀌었다면 바로 의사와 상담하세요.
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