Bellywise과민성대장 음식·증상 일기
트리거 음식 찾기 · 브리스톨 배변 기록
Bellywise는 가입 없이 쓰는 무료 과민성대장증후군(IBS) 음식·증상 일기 Android 앱이에요. 먹은 음식, 복부 팽만·복통 같은 증상, 브리스톨 척도 배변을 기록하면 증상이 나타나기 전 6시간 안에 먹은 음식을 '팽만 전 9번 중 7번'처럼 실제 횟수와 함께 순위로 보여 줘요. 의사·영양사에게 보여 줄 PDF 리포트도 한 번에 만들어요. 데이터는 폰에만 저장되고 Google Play에서 받을 수 있어요.
IBS 앱, 이래서 지웠다면
설정을 다 하고 나서야 유료 앱이란 걸 알았어요
계정을 만들어야 해서 지웠어요
집밥은 음식 DB에 없어서 기록할 수가 없어요
'의심 음식' 분석이 블랙박스라 믿기 어려워요
폰을 바꾸니 몇 달치 기록이 사라졌어요
한 끼 입력하는 데 너무 오래 걸려요
Bellywise는 가입·구독 없이, 근거가 보이는 분석으로
"뭘 먹고 배가 아팠는지 이제 보여요"
기록은 몇 초, 분석은 실제 횟수로
음식은 자유 입력
집밥도 그대로 적어요. 최근 먹은 음식은 칩으로 한 번에 다시 입력돼요.
증상과 강도 0–10
팽만·복통·가스·설사·메스꺼움 등 증상을 강도와 함께 기록해요.
브리스톨 배변 기록
브리스톨 대변 척도 1–7형, 급박감과 통증까지 함께 남겨요.
트리거 음식 분석
증상 전 6시간 안에 먹은 음식을 '9번 중 7번'처럼 실제 횟수로 순위를 매겨요. 7·30·90일 선택.
PDF·CSV 리포트
원하는 기간의 리포트를 PDF로 만들어 의사·영양사에게 바로 공유해요.
주간 차트
증상과 배변 형태를 주 단위 그래프로 봐요.
위젯과 식사 알림
홈 화면 위젯의 + 음식, + 증상 버튼과 식사 시간 알림.
백업·복원, 가입 없음
파일로 백업해 새 폰으로 옮겨요. 계정 없이 데이터는 폰에만 저장돼요.
실제 화면으로 보세요
오늘 기록, 트리거 분석, 리포트
오늘의 음식·증상·배변 기록
실제 횟수로 보는 트리거 음식
몇 초면 끝나는 기록
의사에게 보여 줄 리포트
사용법은 3단계
먹고 느낀 대로 기록
음식, 증상, 배변을 몇 초 만에 남겨요.
트리거 확인
증상을 고르면 그 전 6시간에 먹은 음식이 횟수와 함께 나와요.
진료에 가져가기
PDF 리포트를 만들어 의사·영양사와 공유해요.
자주 묻는 질문
정말 무료인가요? 나중에 결제하라고 하지 않나요?
모든 기능이 처음부터 무료로 열려 있어요. 분석이나 리포트를 잠그는 구독이 없고, 앱은 광고로 운영돼요.
계정을 만들어야 하나요?
아니요. 가입·로그인 없이 바로 시작하고, 기록은 이 폰에만 저장돼요.
트리거 음식은 어떻게 찾나요?
증상을 고르면 그 증상이 나타나기 전 6시간 안에 먹은 음식을 집계해 '팽만 전 9번 중 7번'처럼 실제 횟수로 보여 줘요. 왜 목록에 올랐는지 숫자로 확인할 수 있어요.
음식이 데이터베이스에 없으면요?
음식 DB를 쓰지 않아요. 집밥이든 외식이든 원하는 이름으로 적으면 되고, 최근 항목은 칩으로 다시 고를 수 있어요.
폰을 바꾸면 기록이 사라지나요?
설정에서 백업 파일을 만들어 새 폰에서 복원하면 그대로 옮겨져요.
의사에게 기록을 보여 줄 수 있나요?
네. 기간을 정해 PDF 리포트를 만들고 한 번에 공유할 수 있어요. CSV로도 내보낼 수 있어요.
브리스톨 대변 척도가 뭔가요?
대변 모양을 1형(딱딱한 덩어리)부터 7형(물 같은 변)까지 7단계로 나눈 표예요. 3–4형이 보통 정상 범위로 봐요.
Bellywise가 IBS를 진단해 주나요?
아니요. 스스로 기록하는 도구이며 의료기기가 아니고 질환을 진단·치료하지 않아요. 증상은 의사와 상담하세요.