수분·영양·재건 차이: 내 머리에 필요한 것 찾기
헤어 케어 루틴의 세 단계는 각각 다른 것을 채웁니다. 수분(하이드레이션)은 물, 영양(뉴트리션)은 오일과 지질, 재건(리컨스트럭션)은 단백질입니다. 머리카락이 어떻게 느껴지는지 보면 지금 무엇이 부족한지 대부분 구분할 수 있습니다.
세 단계 한눈에 비교
| 단계 | 채우는 것 | 부족할 때 증상 | 대표 성분 |
|---|---|---|---|
| 수분 | 물 | 푸석함, 부스스함, 뻣뻣함 | 알로에, 글리세린, 판테놀 |
| 영양 | 오일·지질 | 윤기 없음, 끝 갈라짐, 정전기 | 식물성 오일, 버터, 세라마이드 |
| 재건 | 단백질(케라틴) | 축 늘어짐, 잘 끊어짐, 젖으면 고무줄처럼 늘어남 | 케라틴, 가수분해 단백질, 아미노산 |
간단한 자가 테스트
- 젖은 머리카락 한 가닥을 살짝 당긴다. 많이 늘어나고 돌아오지 않으면 재건이 필요하다.
- 늘어나지 않고 바로 끊어지면 수분이 부족하다.
- 마른 머리가 부스스하고 손에 거칠게 걸리면 수분, 윤기가 없고 끝이 갈라지면 영양이 먼저다.
얼마나 자주 해야 할까
보통은 수분을 가장 자주, 영양은 중간, 재건은 가장 드물게 합니다. 탈색·염색이나 열 기구를 자주 쓰는 모발은 재건 비중을, 건조하거나 곱슬인 모발은 수분 비중을 늘립니다. 재건을 너무 자주 하면 오히려 뻣뻣해질 수 있습니다.
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Tressly는 컬 타입, 시술, 열 기구, 지금 머리 상태를 묻는 9가지 질문으로 세 단계를 자동 배분하고, 평소 머리 감는 요일에 4주 일정으로 배치하는 Android 앱입니다.
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